Dlaczego „jedz mniej i ruszaj się więcej” nie zawsze działa?
Dlaczego mimo diety i ćwiczeń waga nie spada? Dlaczego samo liczenie kalorii często nie działa? Przez lata w dietetyce powtarzano prostą zasadę: jedz mniej i ruszaj się więcej. W teorii brzmi to logicznie – jeśli dostarczamy mniej energii niż spalamy, powinniśmy chudnąć. Problem polega na tym, że organizm człowieka nie jest kalkulatorem kalorii. Można jeść […]