Dlaczego tak trudno zmienić styl życia?
Mówi się, że łatwiej zmienić religię niż dietę — i coś w tym jest. Nawyki są bardzo silne. Często wpadamy na pomysł: „od jutra jem zdrowo”, rzucamy się na dietę, wytrzymujemy kilka dni… a potem wracamy do tego, co znane i przyjemne. Bo jedzenie ma sprawiać przyjemność – to naturalne. Zmiana wymaga energii… której często […]