Spirulina to handlowa nazwa bakterii z gromady sinic - samożywnych organizmów dawniej zaliczanych do roślin.Dziś nazywa się je cyjanobakteriami lub mikroskopijnymi algami. Posiada wysoko rozwinięte zdolności adaptacyjne, z których to właśnie wynika wiele jej prozdrowotnych właściwości.
Spirulina posiada tak wiele substancji odżywczych, że zaliczana jest do tzw. superfoods - produktów o wyjątkowo silnym, pozytywnym działaniu zdrowotnym.
Spirulina uważanajest za jeden z najbardziej kompletnych i odżywczych pokarmów, była używana od wieków w różnych kulturach jako źródło pożywienia. Spirulina obfituje w składniki odżywcze, zawiera szeroką gamę witamin i minerałów, żelazo, wapń, magnez, jod, potas. Jest również ważnym źródłem białka, ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do budowy, naprawy i regeneracji tkanek w organizmie.Są one szczególnie ważne dla mięśni, skóry, tkanki kostnej i narządów wewnętrznych. Ponadto Spirulina zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, zwłaszcza fikocyjaniny, która jest niebieskim pigmentem występującym tylko w niebiesko-zielonych algach.
Jaka jest wartość odżywcza DXN Spirulina?
Wartości odżywcze Spiruliny na 100 gramów:
Kalorie: 290
Białko: 57 gramów
Tłuszcz: 7 gramów
Węglowodany: 23 gramy
Błonnik: 3,6 grama
Witamina A: 11000 IU (jednostki międzynarodowe)
Witamina B1 (tiamina): 2,38 mg
Witamina B2 (ryboflawina): 3,67 mg
Witamina B3 (niacyna): 12,82 mg
Witamina B6: 0,39 mg
Witamina B9 (kwas foliowy): 94 mcg
Witamina C: 10 mg
Witamina D: 0 IU
Witamina E: 5 mg
Witamina K: 25,5 mcg
Wapń: 120 mg
Żelazo: 28,5 mg
Magnez: 195 mg
Fosfor: 118 mg
Potas: 1363 mg
Sód: 1045 mg
Spirulina zawiera 3 razy więcej wapnia niż mleko, 20 razy więcej żelaza niż szpinak, 9 razy więcej karotenu niż marchew. Ponadto zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6,
kwas foliowy,węglowodany,glukozaminę,aminokwasy egzogenne czyli takie, których organizm sam nie produkuje,witaminy z grupy B,minerały: potas, selen, mangan, chrom...
Głównym składnikiem odżywczym spiruliny jest białko, którego zawiera ona czterokrotnie więcej niż mięso o tej samej wadze (70% suchej masy).
Jak pozbyć się tłuszczu za pomocą Spiruliny?
Spirulina dzięki swojemu profilowi odżywczemu może pomóc w utrzymaniu równowagi w organizmie i wspierać wysiłki związane z odchudzaniem:
Niska kaloryczność: Spirulina jest stosunkowo niskokaloryczna, ale bogata w składniki odżywcze. Oznacza to, że możesz uzyskać dużą ilość niezbędnych składników odżywczych przy mniejszej ilości kalorii, co może być korzystne dla utrzymania prawidłowego bilansu energetycznego podczas odchudzania.
Wysoka zawartość białka: Spirulina zawiera znaczną ilość białka, które jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym do budowy i naprawy tkanek, w tym mięśni. Białko może również pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, co może być korzystne dla kontrolowania apetytu i zmniejszania całkowitego spożycia kalorii.
Pełny profil żywieniowy: Spirulina obfituje w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Utrzymanie optymalnego stanu odżywienia może pomóc w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu i dobrego ogólnego stanu zdrowia podczas odchudzania. Utratę tkanki tłuszczowej osiąga się przede wszystkim poprzez deficyt kaloryczny, czyli wtedy, gdy spożywasz mniej kalorii niż spalasz. Osiąga się to poprzez połączenie zbilansowanej, zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej i ogólnych zmian stylu życia.
W jaki sposób Spirulina wspiera osoby z nadwagą?
Kontrola apetytu:Dostarczenie tych wszystkich składników odżywczych do organizmu wpłynie na zmniejszenie apetytu, co pozwoli zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów, a tym samym ilość kalorii.
Przyspieszenie metabolizmu: Spirulinazmniejsza łaknienie i poprawia trawienie, pobudza przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczu, co oznacza, że więcej kalorii jest spalanych nawet w spoczynku.
Spirulina to bardzo pożywny i kompletny pokarm, który można łatwo włączyć do codziennej diety. Oto kilka pomysłów:
1.- Z letnią wodą:Spirulina cereal DXN z ciepłą przegotowaną wodą to najprostszy sposób, zaleca się dodanie pomidora i dokładnie zmiksować.
2.- Z sałatką owocową: Połącz maksymalnie 2 dowolne owoce sezonowe, dodaj saszetkę Spirulina cereal DXN i dobrze wymieszaj.
3.- W sokach:Zmiksuj dowolne owoce, dodaj saszetkę Spiruliny cereal DXN i gotowe.
Jak spożywać Spirulinę DXN w celu zredukowania nadwagi?
1. Jako suplement diety: Spirulina jest dostępna w postaci tabletek lub proszku. Zaleca się przyjmowanie od 1 do 2 gramów dziennie (4-8 tabletek), najlepiej przed głównymi posiłkami. 2. Jako dodatek do koktajlu: Spirulina w proszku może być łatwo mieszana z koktajlami owocowymi i warzywnymi. Możesz dodać łyżkę sproszkowanej Spiruliny do porannego smoothie, aby uzyskać zdrowe i pożywne śniadanie. 3. Jako dodatek do sałatki owocowej: Wymieszaj Spirulinę w proszku z ulubioną sałatką owocową, aby uzyskać pyszny i zdrowy posiłek. 4. Jako element Ganoterapii: Spirulina łącznie z ReishiGano (RG) i Ganoocelium (GL)stanowi podstawową Ganoterapię, która pozwala przywrócić równowagę w organizmie.
Jak Spirulina wspomaga oczyszczanie organizmu?
Spirulina może pomóc w oczyszczaniu organizmu dzięki swoim właściwościom odżywczym i przeciwutleniajacym.
Najlepszym sposobem na wsparcie detoksykacji organizmu jest zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia, picie wystarczającej ilości wody i unikanie nadmiernej ekspozycji na substancje toksyczne.
Jak spirulina działa na mózg?
Spirulina może mieć korzystny wpływ na mózg dzięki swoim właściwościom.
Poprawa funkcji poznawczych:Badania sugerują, że spirulina może mieć pozytywny wpływ na funkcje kognitywne. W badaniach na zwierzętach wykazano, że spirulina poprawia pamięć i funkcje umysłowe.
Ze względu na te właściwości, spirulina może być rozważana jako potencjalny naturalny środek wspierający zdrowie mózgu.
Gdzie naturalnie występuje spirulina?
Spirulina występuje naturalnie w zbiornikach słodkowodnych i słonowodnych, zwłaszcza w jeziorach i lagunach w ciepłych regionach. Jest to rodzaj nitkowatej cyjanobakterii, która rośnie w alkalicznych, bogatych w minerały wodach.
Historycznie spirulina była uprawiana w regionach takich jak Meksyk, Afryka Środkowa i Azja Południowo-Wschodnia, gdzie warunki klimatyczne i dostępność odpowiednich zbiorników wodnych pozwalają na jej naturalny wzrost. W tych środowiskach spirulina rozwija się w gęste, niebiesko-zielone pływające kolonie.
Obecnie spirulina jest również uprawiana na farmach wodnych i sprzedawana w różnych postaciach, jak proszek, tabletki lub kapsułki, do spożycia jako suplement diety. Produkcja w gospodarstwach wodnych umożliwia kontrolę warunków wzrostu oraz zapewnienie jakości i czystości produktu końcowego.
Co ważne, chociaż spirulina występuje naturalnie w zbiornikach wodnych, należy zachować ostrożność podczas spożywania jej bezpośrednio z naturalnych źródeł, ponieważ zanieczyszczenie wody może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Dlatego wskazane jest pozyskiwanie spiruliny z wiarygodnych i bezpiecznych źródeł, takich jak wysokiej jakości produkty handlowe, aby zapewnić jej czystość i bezpieczeństwo.
Spirulinę można przyjmować o każdej porze dnia, najlepiej wraz z posiłkami, aby wspomóc jej wchłanianie. Przyjmowanie go z pokarmami zawierającymi zdrowe tłuszcze może również poprawić wchłanianie składników odżywczych spiruliny.
Rano:Spirulinę najlepiej przyjmować rano, na czczo lub przed posiłkiem, aby zapewnić jej najlepszą absorpcję przez organizm i zapewnić sobie zastrzyk energii na cały dzień. Można spirulinę mieszać z koktajlem, sokiem lub wodą lub dodawać do potraw, np. do omletów.
Przed ćwiczeniami: Przyjęcie spiruliny około 30 minut do 1 godziny przed treningiem może pomóc w wykorzystaniu białka i składników odżywczych w celu zwiekszenia poziomu energii i regeneracji mięśni.
Wieczór: Niektórzy wolą przyjmować spirulinę później w ciągu dnia, w trakcie lub po kolacji. Może to być opcja, jeśli szukasz dodatkowego wsparcia żywieniowego przed odpoczynkiem lub chcesz wzmocnić naturalny proces oczyszczania w nocy, kiedy śpisz. Organizm wykonuje wiele ważnych funkcji podczas snu:
Regeneracja komórek: W trakcie snu komórki przeprowadzają procesy naprawcze i regeneracji. To ważne dla ogólnego zdrowia organizmu.
Detoksykacja wątroby: W nocy wątroba pracuje nad usuwaniem toksyn z krwi. Jest to kluczowy moment dla jej funkcji oczyszczających.
Zalecany czas przyjmowania spiruliny może się różnić w zależności od kilku czynników, takich jak powód, dla którego ją przyjmujesz, dawkowanie i indywidualna reakcja każdej osoby.
Konkretne cele zdrowotne: Jeśli przyjmujesz spirulinę, aby osiągnąć określony cel zdrowotny, jak zwiększenie spożycia składników odżywczych, wsparcie układu odpornościowego lub poprawa energii, zaleca się przyjmowanie jej regularnie i na bieżąco. Warto włączyć spirulinę do swojej codziennej, długoterminowej suplementacji.
Suplementacja krótkoterminowa: Jeśli chcesz przyjmować spirulinę jako suplement diety przez określony czas, na przykład miesiąc lub dwa, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych, możesz zastosować tę strategię. Należy jednak pamiętać, że korzyści płynące ze spiruliny mogą być bardziej widoczne i trwałe przy długotrwałym stosowaniu.
Skonsultuj się z lekarzem: Jeśli masz schorzenia lub rozważasz przyjmowanie spiruliny w ramach określonego planu leczenia, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, który udzieli Ciwskazówek dotyczących czasu trwania i właściwego dawkowania w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby.
Co NASA mówi o spirulinie?
NASA wykazała zainteresowanie spiruliną ze względu na jej potencjał do wykorzystania jako źródło pożywienia i podtrzymywania życia w przyszłych misjach kosmicznych. Spirulina jest skoncentrowanym źródłem składników odżywczych i białka, a jej zdolność do wzrostu w trudnych warunkach czyni ją atrakcyjną do eksploracji kosmosu.
NASA przeprowadziła badania nad uprawą spiruliny w kosmosie i zbadała jej potencjał jako pożywienia dla astronautów. Spirulina jest interesującym wyborem ze względu na wysoką zawartość białka, zdolność do wytwarzania tlenu w procesie fotosyntezy oraz zdolność do przekształcania dwutlenku węgla w biomasę. Zaobserwowano, że Spirulina jest odporna na ekstremalne warunki i może rosnąć w słonej wodzie jak również w zanieczyszczonych wodach. To sprawia, że jest to potencjalna opcja oczyszczania wody w zamkniętych systemach podtrzymywania życia w kosmosie. Ponadto spirulina została zbadana pod kątem zdolności do usuwania zanieczyszczeń chemicznych i metali ciężkich z wody, co czyni ją potencjalnym zasobem do recyklingu i oczyszczania wody podczas długich misji kosmicznych.
Jeśli chodzi o podawanie spiruliny dzieciom, ważne jest, aby wziąć pod uwagę ich wiek, preferencje żywieniowe i wszelkie indywidualne względy zdrowotne. Oto kilka sposobów podawania spiruliny dzieciom:
Wymieszaj z jedzeniem: Powszechnym sposobem podawania spiruliny dzieciom jest mieszanie jej z pokarmami, które lubią. Możesz dodawać ją do koktajli, soków, jogurtów, przecierów owocowych, zup czy sosów. Spirulina ma ziemisty smak, więc mieszanie jej ze słodkimi lub mocno aromatyzowanymi potrawami może pomóc zamaskować jej smak.
Przygotuj przekąski: Możesz użyć spiruliny do przygotowania zdrowych przekąsek dla dzieci, jak domowe batoniki zbożowe, ciastka, ciasteczka lub przekąski energetyczne. W Internecie dostępnych jest wiele przepisów, które w kreatywny sposób wykorzystują spirulinę.
Tabletki: Jeśli Twoje dziecko ma trudności z tolerowaniem smaku spiruliny w proszku, możesz rozważyć zaoferowanie tabletek. I postępuj zgodnie z zalecanymi instrukcjami dawkowania.
Skonsultuj się z pediatrą: Zawsze zaleca się skonsultowanie się z pediatrą przed wprowadzeniem do diety dziecka suplementów, takich jak spirulina. Pediatra będzie w stanie udzielić konkretnych zaleceń w oparciu o wiek, stan zdrowia i indywidualne potrzeby dziecka.
Stań się częścią naszej społeczności zaangażowanych przedsiębiorców i ciesz się korzyściami płynącymi z wysokiej jakości produktów. Skorzystaj z tej okazji do rozwoju osobistego i zawodowego. Nie czekaj dłużej, zarejestruj się już dziś i zacznij budować swój własny, odnoszący sukcesy biznes z DXN!
Wszystkie suplementy DXN produkowane są w zakładzie przestrzegającym Dobrej Praktyki Produkcji z certyfikatem GMP.
UWAGA!
Suplementy to środki spożywcze, stanowiące uzupełnienie diety, stosowane w celu poprawy samopoczucia i profilaktyki zdrowia. Suplementy diety nie wykazują właściwości leczniczych, wspierają funkcjonowanie organizmu. Treści publikowane na tej stronie mają wyłącznie cel informacyjny i nie służą leczeniu ani diagnozowaniu.